운동기록 ‘22.09.06

하체데이

레그익스텐션 15회x3set::중량2.5kg(한쪽)
와이드스쿼트 20회x3set::덤벨 6kg->8kg
일반스쿼트 20회x2set::덤벨 8kg
데드리프트 20회x3set::덤벨10kg
레그프레스(와이드) 20회x2set::중량5kg(한쪽)

오늘은 가능한 힙과 중둔근쪽으로
집중한다고 해봤는데
살짝 펌핑이 된 것도 같고 아닌것도 같고
어렵지만 조금씩 도전!

오늘 완전 멋진 여성분을 봤다.
50대정도 되어보이셨는데
중량도 잘 치시고
풀업도 하시고
어깨랑 등 근육이 잡히신것이
와,, 정말 멋지다!! 생각
말 걸뻔 ㅋㅋ
다음에 보면 말 걸어볼 것 같다 ㅋㅋ
나도 언젠가는!!